Как похудеть при помощи меда и корицы

Содержание

Корица с медом для похудения: рецепт, отзывы и противопоказания

  • 1 Польза корицы
  • 2 Польза меда
  • 3 Как действует корица с медом?
  • 4 Сколько дней пить напиток из корицы и меда?
  • 5 Как выбрать корицу и мед для похудения?
  • 6 Как правильно приготовить?
  • 7 Рецепты
    • 7.1 Редька, корица, имбирь, мед
    • 7.2 Корица, имбирь, мед
    • 7.3 Корица, мед, лимон
    • 7.4 Вода с корицей и медом
    • 7.5 Имбирь, корица, мед, лимон
    • 7.6 Хрен, имбирь, лимон, мед, корица
    • 7.7 Настой корицы с медом
    • 7.8 Молотая корица с медом
    • 7.9 Кефир с корицей
    • 7.10 Чай с корицей
  • 8 Противопоказания
  • 9 Побочные эффекты
  • 10 Отзывы

О пользе корицы и меда знают многие, но помимо пользы для здоровья этот тандем очень эффективен для уменьшения веса. Сама по себе корица понижает холестерин и глюкозу в крови, а также регулирует уровень инсулина. Существует масса рецептов и тандема этих ингредиентов.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Употребление корицы с мёдом для похудения

Польза корицы

Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.

Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.

Корица насыщенна минералами (калий, кальций, железо, магний и так далее) и витаминами (группа В, витамин С, А, PP). Еще корица содержит дубильные вещества, клетчатку и массу эфирных масел.

Хороший результат даст использование корицы при:

  • запоре;
  • диарее;
  • болезнями ЖКТ;
  • избыточном газообразование в организме.
  • очищение желчегонной системы;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • снижение уровня сахара и холестерина в крови;
  • предотвращении воспалительные заболевания в организме;
  • снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
  • ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.

Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.

Польза меда

Мед – природное лекарство. Существует даже медицинское направление в лечении – апитерапия. Сегодня также можно встретить огромное разнообразие в видах меда: майский, гречишный и т. д.

Среди полезных свойств меда:

  • фунгицидность (способность бороться с распространением грибков);
  • дезинфицирующие (бактерии не размножаются и гибнут в меде);
  • противомикробные;
  • детокцикация (мед обладает нейтрализующим действием на яды, также не теряет свойства под действием радиации);
  • благотворное воздействие на полость рта (обладает очищающими свойствами для зубов);
  • оздоравливающим действием на сердечно-сосудистую систему (действие глюкозы, магния способствует кровообращению и дает энергию);
  • для оздоровления женского организма (фитоэстрогены из благоприятно действуют на женский гормональный фон);
  • при беременности (действует успокаивающе на нервную систему, на сон и повышают иммунитет).

Как действует корица с медом?

  • Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
  • Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
  • Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
  • Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
  • Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
  • Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.

Сколько дней пить напиток из корицы и меда?

Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.

Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос «сколько пить в день?» есть свои ограничения и своя длительность.

Как выбрать корицу и мед для похудения?

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диетаИспользуемая смесь должна произвести нужный эффект, необходимо правильно выбрать продукты для приготовления смеси.

Сейчас в продаже существует как натуральная корица, и так называемый коричный экстракт.

Этот экстракт не рекомендуется в качестве добавления в рецепт. Кроме этого в продаже в странах бывшего СССР можно купить и другие разновидности корицы: циннамон – пряность из цейлона (особо ценящаяся и стоящая). В продаже можно встретить как в виде палочек, так и в перемолотом виде.

Кассия

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Корица с медом для похудения: как приготовить и приниматьТакже встречается корица кассия, это более дешевый вид. Встречается как в порошке, так и в виде палочек.

Как для приема в пищу, так и с целью добавки в смесь для снижения веса крайне желательно использовать цейлонскую корицу, потому что ее вкус и свойства лучше выражены.

Но стоит обратить внимание, что большинство магазинов могут предложить исключительно кассию. Опознать ее можно по толщине палочки, или если капнуть немного йода на перемолотую корицу.

Кассия 2-3 мм толщиной. Поэтому если стенки палочки корицы толще 1 мм, то это кассия.

Циннамон

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Корица с медом для похудения. Как приготовить, сколько дней пить, рецепт, отзывы похудевшихЦиннамон не бывает толще 1 мм. Если необходимо проверить порошок корицы, то нужно приобрести одну упаковку корицы, вскрыть ее по приходу домой.

Затем в порошок добавить йода. Если порошок сразу станет интенсивного синего или фиолетового цвета, значит смесь — это кассия.

Циннамон практически не меняет цвет. В случае, когда циннамон не удается найти, то вполне можно заместить его кассией. И желательно палочками, в таком виде пряность будет значительно эффективнее.

Единственным видом корицы, что никак не подойдет для избавления от лишнего веса, это коричный экстракт.

Мед

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Корица с медом для похуденияМед же, безусловно, лучше употреблять натуральный, который не подвергался ферментации.

Как правило, на таком продукте написано «натуральный», «непастеризованный» и т. д.

Если мед подвергся процессу ферментации, то для приготовления смеси для сброса веса он не годится.

Как правильно приготовить?

Не нужно проявлять фанатизм, это не тот случай, когда «больше значит лучше». Принимая эту смесь в течение недели можно избавиться от 1-2 кг лишнего веса. При занятиях спортом и умеренном питании шансы сбросить вес будут значительно больше.
  • Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
  • Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
  • Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.

Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.

Рецепты

Редька, корица, имбирь, мед

Редьку и имбирь измельчить в блендере, добавить корицу молотую, мед и взбить еще раз.

Корица, имбирь, мед

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Корица с медом для похудения: рецепты приготовления средств и отзывы о нихВ кипяченую, охлажденную воду, температуры примерно 40C, положить 1 ч.л. измельченного имбирного корня, меда и протертой корицы.

Все после смешать и поставить в холодильник. Прием по полстакана один раз в сутки.

Если напиток сильно острый, то воду заменить можно нежирным кефиром. Это позволит смягчить питье.

Корица, мед, лимон

В 200 мл. теплой кипяченой воды положить 1 ч.л. корицы, меда и 3 ст.л. сока лимона. Охладить напиток и принимать по 1/2 стакана утром (до завтрака) и вечером до сна.

Вода с корицей и медом

В стакане горячей воды растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда, дать постоять смеси пол часа и выпить натощак. Можно эту смесь подготовить с вечера и убрать в холодильник.

Имбирь, корица, мед, лимон

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Рецепты корицы с медом для похудения: как правильно приготовить и пить, какой результат можно получить?В 200 мл. теплой кипяченой воды добавить 1 ч.л. порошка корицы, 1 ч.л. протертого корня имбиря.

Емкость закрыть и дать настояться 30 мин., после влить сок 1/2 лимона и 2 ч.л. меда. Полученный коктейль употреблять холодным.

Половину стакана 2 раза в день на пустой желудок, утром до приема пищи и вечером до сна.

Хрен, имбирь, лимон, мед, корица

Смешать 125 гр., сок 4 лимонов, 1 ст. л. перетертого корня имбиря с 3 ч.л. меда. Хранится полученная смесь в холодном месте. Употребляется по 2 ст. л. дважды в сутки на протяжении 2-3 недель.

Настой корицы с медом

В коктейль из 2 ст. л. меда и 3 ч.л. меда необходимо добавить 2 ст. теплой воды. Употреблять трижды в сутки.

Молотая корица с медом

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. «Сладкое» похудение с помощью мёда и корицыПеремолотая корица в сочетании с медом очень полезна для кожи.

Смесь 3 ст.л. меда с 1 ч.л. меда, нанесенная на кожу лица перед тем, как отправиться ко сну за 2 недели избавят от прыщей.

Молотая корица с медом прекрасно подходит и для обертывания. Нанести корицу на необходимую зону и обмотать пленкой, при необходимости укрыть полотенцем.

Кефир с корицей

В стакан кефира добавить 0,5 ч.л. порошка корицы, немного тертого корня имбиря и красного перца. В этой смеси кефир поможет спасти слизистую от раздражения.

Чай с корицей

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Самый распространенный рецепт — это погрузить палочку специи в кружку со свежеприготовленным чаем.

Наслаждаться пряным напитком.

Также можно добавить в чай молоко, имбирь или лимон. Это усилит вкус и ускорит метаболизм.

Противопоказания

Но нужно помнить и о противопоказаниях к применению этого метода для избавления от лишнего жира:

  • аллергические реакции;
  • мигрени;
  • проблемы с печенью или почками;
  • высокая температура;
  • прием антибиотиков;
  • беременность;
  • кровотечения;
  • стрессы;
  • непереносимость компонентов.

Побочные эффекты

Применение этой смеси может вызвать побочные действия:

  • Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
  • При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
  • Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
  • Аллергические реакции.
  • Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
  • Разжижающее действие на кровь.

Отзывы

Отзывы похудевших с помощью корицы и меда:

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы. Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Источник: https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/korica-s-medom.html

Рецепты корицы с медом для похудения: как правильно приготовить и пить, какой результат можно получить?

Мед – уникальный по составу и свойствам продукт, который укрепляет иммунитет, повышает жизнеспособность, лечит множество заболеваний, а также нормализует и активизирует обменные процессы в организме. Натуральная корица ускоряет метаболизм, способствуют снижению аппетита, снижает уровень сахара в крови.

Смесь этих продуктов положительно сказывается на процессах пищеварения и способствует снижению массы тела естественным и безопасным путем. Именно поэтому многие женщины и мужчины применяют медово-коричный напиток для борьбы с лишним весом и поддержания полученного результата.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Содержание

Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?

Корица с медом для похудения — это эффективное, натуральное, а главное — полезное средство. Благодаря целебным свойствам двух продуктов потеря веса происходит естественно, безболезненно, без ущерба для здоровья.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Принцип действия медово-коричного напитка:

  • притупляет чувство голода, придает чувство сытости;
  • расщепляет жировые отложения, ускоряя обменные процессы;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
  • способствует переработке глюкозы в энергию, а не в жир;
  • снижает содержание холестерина;
  • нормализует кислотность желудка;
  • улучшает процесс пищеварения;
  • способствует ускорению переваривания пищи;
  • улучшает функционирование всех выводящих систем;
  • эффективен при дисбактериозе, тяжести в желудке, метеоризме, изжоге (такие проблемы часто встречаются при лишнем весе);
  • эффективно, но бережно очищает ЖКТ;
  • оказывает антибактериальный и бактерицидный эффект;
  • снижает отечность, выводит лишнюю воду;
  • восстанавливает внутреннюю микрофлору, нормализует стул;
  • укрепляет иммунную систему;
  • омолаживает организм;
  • повышает жизненную энергию, предотвращает истощение и упадок сил;
  • помогает поддерживать результат и не набирать вес снова.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

На сколько килограммов можно похудеть? При правильном и систематическом применении средство с корицей помогает сбросить от 2 до 10 кг за месяц. Эта цифра может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, исходного веса (чем больше лишних килограммов, тем быстрее они уходят в первые месяцы).

Когда основные лишние килограммы уходят, наступает так называемый «эффект плато», что вполне нормально. Вес стоит на месте, но и не набирается. Организм привык к данной системе похудения, ему необходима небольшая встряска. Прекратите на несколько недель прием коричного меда, а затем возобновите курс.

В результате получается комплексный эффект. Масса тела уменьшается, исчезает отечность, фигура становится изящной и стройной, улучшается состояние кожи, поднимается настроение. Когда конечный результат достигнут, средство для похудения принимают реже в качестве профилактики.

Выбор качественных продуктов для приготовления жиросжигающих средств

Для приготовления настоящего жиросжигающего коктейля необходимо выбрать только качественные натуральные продукты. Разрешается использовать коричный порошок или палочки. Корица в палочках лучше, т. к. она не подвергалась лишней обработке.

Существуют 2 сорта пряности – циннамон и кассия. Кассия – более дешевый, доступный и самый распространенный сорт. Многие магазины предлагают именно его. Распознать кассию очень просто – по толщине стенки палочки или при помощи контакта с йодом. Толщина данного сорта – 2-3 мм. Порошок тоже легко проверить, капните в него немного йода. Если он стал насыщенно синим или фиолетовым, это непременно кассия.

Циннамон – благородная пряность из Цейлона, она более дорогая, но ценится намного выше. Палочку циннамона распознать легко – толщина стенки составляет не более 1мм, а при контакте с йодом цвет пряности почти не меняется.

Мед выбирайте также натуральный, то есть тот, который не подвергался пастеризации или ферментации. Самый лучший выбор в борьбе с лишними сантиметрами – гречишный сорт. Лучше покупайте его напрямую с пасек или в других проверенных местах.

Рецепты эффективных и полезных средств на основе корицы с медом

Существует несколько самых эффективных рецептов приготовления натуральных средств для снижения веса. Их просто приготовить и можно принимать длительное время. Вы можете выбрать самый оптимальный и приемлемый вариант для себя или периодически чередовать разные рецепты — так коктейли не будут приедаться.

Напитки и другие средства для приема внутрь

Самые популярные и эффективные средства:

  • Корица (1 измельченная палочка), свежий натертый имбирь (1 ч. л.), мед (1 ч. л.). Добавьте ингредиенты в стакан теплой воды (примерно 40 градусов) и дайте настояться, затем поставьте в холодильник.
  • Корица (1 ч. л.), мед(1 ч. л.), сок лимона (3 ст. л.), кипяченая теплая вода (1 ст.). Смешайте все продукты, дайте постоять 30 минут, готовый напиток храните в холодильнике. Пить нужно по половине стакана утром натощак и вечером перед сном. Можно в этот рецепт добавить 1 ч. л. свежего натертого имбиря.
  • Хрен (125 г), лимон (сок с 4 шт.), свежий имбирь (1 ст. л.), корица (1 ч. л.), мед (3 ч. л.). Полученную смесь храните в холодильнике, употребляйте по 2 ст. л. средства утром и вечером на протяжении 14-21 дня. Затем сделайте перерыв и при желании снова повторите курс.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

  • Классический №1. 2 ч. л. меда, 1ч. л. корицы, 1 ст. кипятка. Вместо кипятка разрешено использовать зеленый чай, который дополнительно сжигает жир. Всыпьте пряность в кипяток, настаивайте в течение получаса. Затем добавьте мед и размешайте. Храните в холодном месте. Готовьте медовую воду вечером — так удобнее. Выпейте полстакана перед сном, а вторую половину — утром перед завтраком. В течение 2-3 недель организм полностью очистится от шлаков, токсинов, лишней воды и килограммов.
  • Классический №2. Ингредиенты такие же, как в предыдущем рецепте, меняется лишь техника приготовления. Кипяток с корицей залейте в термос и оставьте на 8 часов. Мед добавляйте непосредственно перед приемом. Настой пейте в чуть теплом виде натощак за час до еды. Для усиления жиросжигательного эффекта в термос можно добавить имбирь или сок лимона.
  • Коктейль для похудения. Вам понадобится ½ ч. л. пряности, 1 ч. л. меда, 1 ст. кипятка, по щепотке мяты и черного перца, 2-3 ст. л. сока цитрусовых на выбор (лимона, лайма, грейпфрута, апельсина). Заварите пряность в кипятке и оставьте на полчаса. Затем добавьте остальные продукты и хорошо перемешайте. Вкусный и полезный витаминный коктейль готов к употреблению. Его нужно пить до еды.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Средства для наружного применения

Для кожи эти два чудо-продукта не менее полезны. Различные домашние средства помогают бороться с целлюлитом и дряблостью. Эффективные маски, скрабы и обертывания разгоняют лимфу, снимают отечность, делают кожу эластичной и гладкой:

  • Обертывание. Смешайте 100 мл нагретого меда (не до кипения) с 1 ст. л. корицы. Предварительно примите горячую ванну или душ, чтобы кожа распарилась, а поры открылись, затем вытрите кожу насухо. Нанесите пасту на проблемные участки. Старайтесь ее тщательно втирать интенсивными массажными движениями. Затем обмотайтесь пищевой пленкой и прилягте на 30-40 минут. Смойте остатки в душе мягким мылом, например, детским.
  • Массаж. Для этого не обязательно посещать дорогостоящие СПА-салоны. Массаж в домашних условиях не менее эффективен, главное — не лениться и массироваться регулярно. В интернете можно найти множество схематических фото и видео по технике антицеллюлитного массажа. Добавьте качественную жидкую сладость в любимый крем для тела. Для улучшения эффекта можно добавить и молотую пряность. Делайте массаж каждый вечер после ванной.
  • Скраб. Домашний скраб – настоящее сокровище в арсенале борьбы с целлюлитом, лишним весом и уходом за собой. Скраб готовится на основе кофейной гущи, с добавлением морской соли, корицы, меда, эфирного масла апельсина или любого другого на ваш вкус. Процедуру делайте в душе не менее 3 раз в неделю. Кожа станет упругой, гладкой, целлюлит разгладится. После скраба примите контрастный душ. Это простое и эффективное средство.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Правила применения

Если хотите, чтобы бедра и ноги стали стройными и упругими, а талия — тонкой, важно ознакомиться с правилами приема средства для похудения. В противном случае напиток не принесет вреда, но и на фигуре никак не отразится.

Существует несколько возможных схем приема коричной настойки. Удобно то, что любой напиток, чай, воду или пасту можно применять по любой из этих схем.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Правила применения:

  • Придерживайтесь правильного питания. Завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, здоровыми и сбалансированными. Второй завтрак (перекус) и полдник замените медовым коктейлем или пастой.
  • В течение дня питайтесь как обычно, а на ужин выпивайте стакан настойки или другого приготовленного средства. На ночь перед сном можно выпить стакан чистой минеральной воды без газа или скушать несладкое зеленое яблоко.
  • День голодовки приносит пользу здоровью и фигуре. 1 день голодания не навредит, очистит организм и ускорит метаболизм. Он особенно эффективен, когда наступил эффект плато, и вес долго стоит на одном месте. 3 раза в месяц устраивайте разгрузку, целый день употребляйте только медово-коричный продукт. Голодать более 1 суток опасно.
  • Придерживаясь правильного питания, пейте чай дважды в день. Утром натощак за полчаса до завтрака и вечером перед сном.

Медовое средство для похудения действительно эффективно и полезно. Однако будьте реалистом. Невозможно похудеть при помощи одной «чудо-воды», объедаясь при этом конфетами, булочками и полуфабрикатами. Голодать тоже нельзя, т. к. организм начнет запасаться жиром, думая, что наступила голодовка.

Строгие диеты не эффективны, это доказали ученые. Соблюдайте принципы сбалансированного питания. Исключите все ненатуральное, вредное, жирное, жареное, сладкое, копченое и т. д. Ежедневно выпивайте достаточное количество чистой питьевой воды, откажитесь от газировки и пакетированных соков.

Можно ли худеть с помощью корицы и меда при беременности и лактации?

Если во время беременности или лактации у вас появился избыточный вес, к проблеме нужно отнестись серьезно. Терять вес можно, но постепенно, без применения диет и препаратов. Перейдите на правильное питание, исключите все вредное, но потребляйте достаточное количество калорий. Худеть можно только при серьезном избыточном весе, который угрожает здоровью будущей мамы и плода. Если вам кажется, что вы набрали 2-5 кг, подождите окончания лактации и только тогда худейте.

Не стоит принимать мед с корицей для похудения, т. к. они являются аллергенами, повышают тонус матки и могут привести к преждевременным родам. Никто не запрещает добавить в чай палочку корицы и ложечку меда, главное — не увлекаться.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

В период грудного вскармливания стоит также отказаться от применения подобных средств. Входящие в них компоненты могут вызвать аллергическую реакцию у младенца.

Противопоказания и возможные побочные реакции

Противопоказания:

  • аллергия, индивидуальная непереносимость;
  • патологии сердца;
  • гастрит, язвенная болезнь и другие заболевания пищеварительного тракта;
  • холецистит;
  • плохая свертываемость крови;
  • беременность и лактация;
  • высокая температура тела;
  • сахарный диабет;
  • частые головные боли;
  • бронхиальная астма;
  • туберкулез и др.

Побочные эффекты встречаются крайне редко. Они напрямую связаны с противопоказаниями. При индивидуальной непереносимости может развиться аллергическая реакция. Употребление средства во время беременности может вызвать непроизвольные сокращения матки или преждевременные роды.

Источник: https://MedBzz.com/recepty/krasota/korica-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Содержание

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно. 🙂 Я очень много и подробно рассказывала о нем в соседней статье. Там немного и про корицу есть. Обязательно почитайте.

Тут я повторюсь по основным полезным свойствам меда:

  • огромный набор витаминов и микроэлементов, без которых наше тело просто не может работать;
  • полезная глюкоза;
  • естественным образом влияет на аппетит, снижая его.

Интересно то, что именно сочетание корицы и меда дает основания для успеха в похудении. Вы подпитываете себя полезными веществами, при этом меньше хотите есть и худеете.

Можно ли есть корицу с медом на ночь и есть ли от этого польза

Вы найдете очень много рецептов полезных биосмесей, которые готовятся именно для употребления на ночь. В целом, нет ничего ужасного в том, что вы выпьете мед с корицей на ночь. Польза от этого будет, но не для похудения как такового.

Все-таки, лучше пить напиток или есть смесь между приемами пищи днем. На ночь можно есть только в том случае, если вы точно знаете, что худеете за счет этих двух ингредиентов. Если на весах результаты неутешительны, то лучше перенесите прием биодобавки на день, а еще лучше – на утро.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Дело в том, что все диетологи согласны с тем, что любые виды фруктозы и глюкозы, даже из меда и фруктов, не стоит употреблять в вечернее время, особенно худеющим. Есть риск, что вы только затормозите обменные процессы.

Повторюсь, да, вы однозначно оздоровите себя, успокоите нервную систему и подпитаете полезными компонентами, но на процессе похудения это может сказаться не так, как вы того ожидали.

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Рецепты на основе меда и корицы

Самый простой вариант, и к тому же, самый популярный, — это медовая вода с щепоткой корицы. Более подробно почитать об этом вы можете здесь. Я там все очень подробно расписала. Но лично мне нравятся и другие варианты, так как они в чем-то быстрее и удобнее. Выбирать вам.

Чай

Рецепт хорош для тех, кто пьет много чая. И чтобы такое дело не пропадало, совместим приятное с полезным. 🙂

10 г порошка корицы заливаете кипятком, как чай, и настаиваете до теплого состояния. Потом останется только процедить и добавить ложку меда.

Важно только чай не нагревать до кипятка, потому что мед потеряет свою ценность. Если уж никак не можете пить теплый коричный чай, пейте коричную воду вприкуску с ложкой меда. Так можно.

Как Похудеть При Помощи Меда И Корицы.

Это основа рецепта. Чтобы было повеселее, можно заливать корицу не кипятком, а горячим зеленым чаем. Да, так получается немного труднее, так как сначала вам нужно заварить сам чай, потом настоять корицу и дождаться остывания напитка, но, если вы не любите пить пустую водичку, зеленый чай только в пользу – он разгоняет обмен веществ.

Паста

Необычный рецептик и не всем подходит, но он спасает сладкоежек и даже заменяет собой полноценный перекус. Возьмите 20 г молотой корицы и смешайте с 10 мл меда. Пасту намазывают тонким слоем на отрубной хлебец. Если вы подождете минут 10, чтобы хлебец немного пропитался, получится еще вкуснее.

2 таких хлебца в день помогут вам справиться с повышенным аппетитом.

На молоке

Молоко подогреваете до закипания, заливаете им чайную ложку корицы в чашке и оставляете на пару часов. Когда напиток остыл, сцеживаете и добавляете чайную ложку меда.

Еще рецепты на основе корицы:

Отзывы: сколько скидывают веса

Алина, 25 лет

Несмотря на то, что все говорят о чудодейственном эффекте меда и корицы, на меня этот напиток совсем не подействовал. От меда мне больше хочется есть, особенно если я сижу на диете без углеводов, а эффект корицы я совсем не ощущаю. С другой стороны, у меня перед глазами есть живой человек, которому напиток помогает – моя подруга пьет его каждый день перед тренировкой и результат есть – каждую неделю она сбрасывает по 2 кг.

Катя, 23 года

Я провела на диете чуть больше 3х недель и за это время сбросила 5,5 кг. В рацион входили качественные белки (нежирная курица, яйца и немного орехов) и простые сырые овощи. Мед с корицей я ела, когда пила зеленый чай между приемами пищи, получалось за день где-то 3 – 4 раза. На тренировки у меня времени совсем не было, поэтому я очень тщательно следила за питанием.

Валерия, 31 год

Худела в прошлом году перед летом, и подруга посоветовала мне разбавлять корицу в ложке меда и есть это перед завтраком. Первое, что я почувствовала – это резкий прилив сил, что позволило мне по утрам делать хорошую пробежку, а вечером гулять по полчаса. За месяц без особых усилий я сбросила 4 кг.

Рекомендую еще дополнительно посмотреть это видео, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе и выбрать себе наиболее подходящий рецепт.

Теперь вы знаете, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – все это теперь у вас под рукой на этой странице. Если вы хотите поделиться своим опытом и рассказать, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, приглашаю в комментарии. Также напишите, пьете ли вы напиток на ночь, как на вас сказываются полезные свойства этих двух компонентов и какая у вас диета. 😉

Источник: http://DietaTani.ru/kak-pohudet-na-koritse-i-mede

Поделиться этой записью: