Диета истории похудения

Содержание

Реальные истории похудения с фото до и после

Истории похудения с фото до и после

Уменьшить вес помогают как небольшие изменения, например, непривычный ужин, так и серьезный пересмотр меню, добавление физической нагрузки. Изучите истории успешного похудения женщин и девушек разного возраста с использованием разных способов.

Тамара, 46 лет

В моем возрасте уже сложно сбрасывать лишний вес, но я решила похудеть к свадьбе дочери, чтобы идеально смотреться на фото. Я понимала, что нужно сократить объем живота и талии, стала заменять ужин стаканом кефира и яблоком, купила абонемент в спортзал. Тренер подобрал оптимальную программу, которая подходила конкретно мне и не давала нагрузки на колени.

Первую неделю было тяжело, постоянно хотелось сладкого. Я принимала витамины с хромом, вскоре переборола свою потребность в сахаре. Через две недели уже с радостью ходила на тренировки. Было интересно смотреть, как меняется мое тело. За месяц сбросила пять лишних килограммов, уменьшились талия и живот, появилась общая подтянутость. Я довольна своей реальной фигурой, даже после праздника буду продолжать ходить на фитнес.

Анфиса, 23 года

Я всегда была пышечкой, но очень хотела стать стройной. Когда мой жених сделал предложение, я была очень счастлива, но ради красивых фото на свадьбе решила заняться серьезным похудением. Пришлось не давать себе пощады – стала жестко считать калории, каждый день занималась на тренажерах, через месяц стала бегать. Это было очень тяжело, но реальная мотивация помогла.

Моя реальная история закончилась тем, что за полгода я сбросила 25 кг и приобрела фигуру мечты. На свадебных фото я смотрелась просто великолепно, а муж отметил мой шикарный вид. Мне удалось закрепить результат, после свадьбы продолжу заниматься спортом, пересмотрю питание в сторону более правильного, а не такого жесткого, как раньше. Хочется всегда выглядеть красиво.

Евгения, 31 год

После второй беременности и окончания грудного вскармливания я решила вплотную заняться своей фигурой. Больше всего беспокоил большой живот, растяжки на ягодицах и целлюлит. Особого похудения не требовалось, только уменьшить объемы попы и живота. Стала заниматься дома с ребенком, используя его в качестве нагрузки – приседала с малышом на руках, качала пресс с поднятыми ногами, делала планку.

Этого не хватало для реального похудения, поэтому я стала искать более продвинутый материал. Записалась на один из онлайн фитнес-курсов. Там были жесткие требования, каждый день отчет по занятиям и ни капли в сторону от разработанного питания. Было тяжело, хотелось плакать, но я не сдалась. За 12 недель занятий стала выносливее, объем торчащего живота сократился вдвое, а талия уменьшилась на 6 см. Это подвиг!

Диета Истории Похудения. Истории похудения

Анастасия, 34 года

После выхода из роддома нужно было срочно худеть – я весила 89 кг, что при моем росте 159 см смотрелось просто катастрофой. Так как я кормила ребенка грудью, нельзя было жестко ограничивать себя в питании, резко худеть. Начала с малого – каждый день во время прогулки проходила 5 км. При этом выбирала сложные маршруты – поднималась в гору, преодолевала лестницы, ходила на пятый этаж пешком без лифта.

Через семь месяцев закончила кормить грудью, на тот момент весила 65 кг. Оставалось еще немного для победы, я стала ограничивать калорийность блюд. Отказалась от майонеза, жирного, жареного. Всего за три месяца импровизированной диеты на куриной грудке и овощах с дефицитом калорий я добилась своего идеального веса. Остается поддерживать мои с трудом достигнутые 54 кг – я много хожу, раз в неделю устраиваю разгрузочные дни.

Елизавета, 21 год

Я работаю моделью, поэтому любое отклонение в весе в большую сторону дает о себе знать на фото. Есть один секрет, как быстро похудеть. Перед съемками для каталога белья или выхода на подиум в течение дня нужно голодать. Пить только воду и коктейль из зеленого чая с щепоткой имбиря. Результат можно сразу увидеть на фото – всего день очищения по такой диете существенно меняет тело, уходят отеки, живот «сдувается», мышцы становятся более рельефными.

К такой диете нельзя прибегать чаще раза в месяц. Один раз я голодала два дня, и чувствовала себя очень плохо, я чуть не падала в обморок. Так что голодание полезно, но на ограниченное время. Хочу предостеречь от него людей с сильным ожирением – мой врач сказал, что им такие голодания запрещены. Молоденькие девушки могут себе это позволить – попробуйте этот рецепт и напишите свою реальную историю!

Татьяна, 30 лет

Мою реальную историю похудения с фото можно назвать экстремальной. Надо было сбросить 5 кг за три дня, но я поверить не могла, что такое возможно. Решила попробовать первый этап диеты Дюкана, когда надо было есть один белок. Знаете, это помогло! За три дня питания только творогом и куриной грудкой я сбросила даже не пять, а шесть лишних килограммов, что не может не радовать.

Не уверена, что продолжать питаться одни белком можно дольше трех дней, но эффект поразил. Я добилась цели, а после задумалась, что надо бы закрепить результат. Продолжила второй этап диеты Дюкана, включила в дневник питания углеводы, немного льняного масла и отруби. На третьем этапе потеряла 10 кг из лишних 13. Сейчас надо закрепить потери, а потом наслаждаться жизнью и чувствовать себя отлично.

Элеонора, 55 лет

В моем возрасте уже не принято худеть, но я считаю себя молодой привлекательной женщиной, а потому строго слежу за фигурой. Я не жалуюсь на нее, но хотелось бы уменьшить объем бедер до с 48 до 46 размера. Похудение далось не очень легко – после климакса метаболизм замедляется. Я выбрала для себя диету с ограничением молока и модный комплекс норвежской ходьбы с палками на свежем воздухе.

Отказалась от поздних ужинов, стала больше гулять на свежем воздухе. Вместе с подругами мы изучили технологию ходьбы с палками, и каждое утро начинали с прогулки в ближайшем парке. Это удивительным образом помогло – за два месяца я стала стройнее ровно на размер, ушли лишние отеки, бедра и мышцы живота подтянулись до нормы. Одно удовольствие смотреть на себя в зеркало!

Дарья, 29 лет

Из-за гормонального сбоя я очень сильно поправилась, но не могла добиться похудения. Решила, что так и останусь толстой, но случайно увидела на сайте в интернете контакты известного диетолога. Записалась к ней на прием, отдала немалые деньги за проект, но в итоге после сдачи анализов и изучения моей проблемы получила план действий. Предстояла долгая и трудная работа – сначала надо было скинуть 20 кг при помощи диеты, потом оставшиеся 10 – спортивными занятиями.

Было тяжело ограничивать себя, но помогла моральная поддержка диетолога. Она высчитала каждый перекус и прием пищи по граммам, я покупала продукты точно в соответствии с ее рекомендациями. За полгода 20 кг растаяли, наступила пора записываться в спортзал. Еще 4 месяца ушли на потерю остальных 10 кг. Я вновь стройная девушка, смотрю на свои старые фото и не верю, что была такой.

Диета Истории Похудения. 17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после

Истории похудевших женщин на правильном питании

Изучите, как выглядят люди до и после похудения при использовании правильного питания. Этот способ – самый популярный и действенный в сбросе лишних килограммов, щадящий для организма и комфортный в выполнении рекомендаций.

Жанна, 36 лет

Мой вес никогда не был идеальным, но после рождения третьего ребенка он стал катастрофическим. Мне не нравились мои полные фото, поэтому я решила заняться похудением. Моя реальная история состояла в пересмотре питания. Я привыкла всю жизнь питаться с булками, есть салаты с майонезом, колбасу, особенно любила сладости и газированные напитки. Пришлось от всего этого отказаться.

Начала жизнь с чистого листа – убрала из рациона все жирное, жареное, копченое и слишком острое, стала заправлять салаты оливковым маслом, ввела правильные перекусы. Мой примерный рацион дня: на завтрак – омлет, два тоста с творогом и огурцом, кофе. Обед – суп, гречка с отварной индейкой, ужин – легкий овощной салат и стакан кефира. Перекусы – орехи, яблоко. За три месяца такого питания удалось сбросить 15 кг. На фото совсем другой человек, это успех.

Марина, 49 лет

Моя дочь – приверженец правильного питания. В ее доме нет ничего запрещенного, сплошь полезные продукты. Глядя на нее, я тоже задумалась перейти на такой рацион. Начала с малого – на 21 день отказалась от рафинированного сахара. Так я выработала привычку обходиться без сладостей. Затем стала исключать из рациона картофель, макароны, жирное мясо. Полностью отказалась от колбас и копченостей.

Привыкание было долгим, но поэтапный переход дался мне легче, чем «с места в карьер», а срывов не было. За год правильного питания похудела на 10 кг, появилась энергия, я почти не устаю за день, чувствую себя лучше, чем в 20 лет. Вот что значит только полезные продукты. В планах заняться спортом, чтобы выглядеть еще лучше, привлекать внимание интересных мужчин.

Яна, 27 лет

Сегодня модно вести здоровый образ жизни, не пить, не курить, есть только правильную пищу. Я тоже поддалась этому увлечению, но в целях у меня был не просто образ жизни, а еще и похудение. Моя реальная история с фото: я потеряла за полгода 8 лишних килограммов, чем очень довольна. Не делала ничего особенного с точки зрения диеты: включила в рацион больше белка и овощей, не покупаю продукты с красителями, ароматизаторами.

Каждый день принимаю суперфуды – это продукты, особенно богатые полезными питательными веществами. Из таких можно выделить ягоды годжи, облепиху, зеленую гречку. Мое утро начинается со стакана теплой воды с медом натощак, через полчаса завтракаю овсянкой или натуральной необжаренной гранолой. Обед проходит в кафе, а ужинаю я стаканом кефира с яблоком. Просто и вкусно!

Диета Истории Похудения. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

Софья, 34 года

Из-за проблем со здоровьем набрала лишние 10 кг. Сбросить их было трудно еще и потому, что я постоянно лежала в больнице и почти не двигалась. После выхода из стационара я обратилась к врачу за помощью. Тот посоветовал попрактиковать вегетарианство. Я и раньше хотела отказаться от мяса, но боялась, что от недостатка животного белка у меня будет анемия, выпадут волосы. Врач сказал, что это можно исправить, принимая специальные витамины.

Мой ежедневный рацион включает много гороха или фасоли, орехов, адыгейского сыра. Не могу пока полностью отказаться от молочных продуктов и яиц, но мясо и рыбу не ем. За два месяца такого рациона удалось потерять 8 кг, осталось еще два, но они самые сложные. Вегетарианство закалило организм, заметила, что пищеварение стало работать лучше, не страдаю от запоров, как раньше.

Екатерина, 32 года

Реальные истории похудения с фото никогда не скажут вам всей правды, а я открою секрет – для получения нужного эффекта важно много и усердно работать. Никакие биологически-активные добавки и кремы не помогут избавиться от валиков на талии или «ушек» на попе. Нужно часто заниматься спортом, отказываться от привычных продуктов питания, заменяя их полезными.

Так я отказалась от всего вредного в пользу правильного питания, и не жалею. Употребляю только богатую белками пищу, сочетаю ее с клетчаткой в виде овощей и изредка позволяю себе маленький кусочек пирожного. В моем рационе нет колбасы, чипсов, печенья, из сладостей остался только горький шоколад (квадратик в день) и мед. С таким чистым питанием за год я потеряла 12 кг, мое самочувствие существенно улучшилось.

Ульяна, 35 лет

За свою жизнь я перепробовала много диет, пока не поняла, что лучший способ для реального похудения – это правильное питание. Раньше могла объедать мужа и детей, постоянно пробовать еду в процессе приготовления. Так, сама того не замечая, набрала лишние 7 кг. Спортом заниматься не люблю, поэтому попробовала отказаться от всего вредного, что было в рационе.

Чтобы не было соблазнов, перевела на правильное питание всю семью. Муж сначала сопротивлялся – любил плотно покушать и выпить бутылочку пива на ночь. На сегодняшний день он потерял 17 лишних кг, а я похудела даже больше, чем планировала – на 10 кг. В рационе присутствуют фрукты, овощи, кисломолочные продукты без добавок, отварное мясо и паровую рыбу. Пряности придают всему этому особый шарм. Я не жалею о переходе на такое питание – здоровье дороже.

Наталья, 52 года

Моя реальная история похудения тяжелая и долгая. Я весила свыше 100 кг, что привело к осложнениям на суставы. Когда стало тяжело ходить, я решила срочно заняться похудением. Если сравнить старые фото и те, что сделаны сейчас, можно найти 100 отличий. Первые 30 кг сбросила плаванием и отказом от сладкого. Я сократила объем порций, стала питаться дробно, но часто.

Было тяжело, постоянно хотелось сладкого, но я пересилила себя. Не давала себе повода съесть что-то вредное, если хотелось есть – съедала яблоко или выпивала стакан кефира. После достижения веса 70 кг начала делать упражнения на тренажерах, получила разработанную персональную программу похудения. С помощью отказа от жирного и жареного ушло еще 15 кг. Мой вес идеален, и я полностью довольна фигурой.

Видео

Источник: https://allslim.ru/683-realnye-istorii-pohudeniya-s-foto.html

Диета Истории Похудения. 12 вдохновляющих историй похудения

Низкоуглеводная диета помогла скинуть лишний вес

за четыре месяца здорового питания и усилий над собой, мне удалось не только вернуться в свою былую форму, а даже заметно её улучшить.

Диета Истории Похудения. Невероятные истории похудения людей с фотографиями до и после

И при сахарном диабете можно похудеть!

Мне 40 лет и у меня есть склонность к полноте, но если в молодости еще как-то можно было контролировать вес, то после того, как два года назад мне поставили диагноз сахарный диабет и в организме произошли гормональные нарушения

Диета Истории Похудения. Реальные истории похудения с фото до и после

Как белковая диета помогла похудеть

Встав однажды утром на весы, и увидев цифру в 76 килограмм, я поняла, что пора что то менять. Это был мой первый опыт в похудении: я испробовала на себе и голод, и монодиеты, и белковую диету в сочетании со спортом

Диета Истории Похудения. Реальные истории похудения

Как обёртывания и танцы помогли похудеть

Оказывается красивые вещи у нас шьются только на стройняжек и худышек, а для дам чуть больше 70 кг - все бабское, безликое и мрачное.

Диета Истории Похудения.

Как я быстро похудела перед летним отдыхом

Надо было срочно похудеть. Должна была поехать на отдых. Оставалось полтора месяца. Всегда была в весе 57-59 килограмм при росте 167 см., а тут за последние несколько месяцев "наела" аж до 72 кило!

Диета Истории Похудения.

Как зелёный чай помог похудеть на 20 кг

Меня зовут Карина, и мне 26 лет. Никогда ранее не задумывалась о своём весе, ела что ни попадя, чипсы, конфеты, газированные напитки и считала это нормой, думала не вредно и всё рассосётся.

Диета Истории Похудения.

Как я из гадкого утёнка превратилась в красавицу

Проблема избытка веса начала волновать меня, когда я осознала, что красота женщины заключается не только в уме и характере, но еще и в её физическом состоянии.

Диета Истории Похудения.

Как я боролась с ленью и лишним весом

В моей жизни два года назад произошел долгожданный поворот – мы переехали в другой город, и я ушла с надоевшей офисной работы, став «вольным работником», а именно – фрилансером.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 30 кг в 15 лет

Я с детства была полной. Сначала все умилялись - какая пышечка растет, потом, в подростковом возрасте (я уже тогда носила 50 размер) мне говорили - не переживай, вырастешь - вытянешься!

Диета Истории Похудения.

Как пробежки по утрам помогли скинуть 20 килограмм

Я совместил в кучу все что вычитал, что считал более менее нормальным, с научной точки зрения. Так вот, для начала я понял, что действительно нужна не диета, а просто нужно было меньше кушать.

Диета Истории Похудения.

Как благодаря шоу я сбросила 16 кг за полгода в свои 47 лет

Сбросить лишний вес мечта всех людей, у которых он есть, уж поверьте, даже те, кто говорят что им так комфортно или их все устраивает врут вам и, в первую очередь, самим себе.

Диета Истории Похудения.

Отказался от мяса и скинул 15 кг

Я еще с детства был склонен к полноте, но поначалу было терпимо. Толстеть я начал после 27 лет, у меня ожирели живот и бока: при росте 175 см я стал весить около 100 кг.

Диета Истории Похудения.

Похудела ради мужа

После родов я безобразно растолстела. Вместо привычных 56 кг стало 80. Я ела-ела-ела. Осталась детская каша - надо доесть. Мама привезла булочек - надо попить чайку!

Диета Истории Похудения.

Как я питалась по системе Шварценегера и похудела

Как бы это не казалось странным, но я будучи женщиной по совету тренера худела с помощью системы питания, которую разработал для себя Арнольд Шварценегер.

Диета Истории Похудения.

Как гречка помогла похудеть на 30 кг

С самого детства я был фанатом спорта, не проходило и дня чтобы я не занимался в какой-то секции. Я ходил и на плаванье и на легкую атлетику и на борьбу.

Диета Истории Похудения.

Изменила режим питания и похудела

Как и большинство девушек, я перепробовала огромное количество диет, не исключая полный отказ от мясных продуктов, сахара и соли

Диета Истории Похудения.

Как я стала стройной от любви и физических упражнений

Диеты точно не для меня придуманы. Отказаться от мучного и сладкого для меня настоящий подвиг, на который я не способна. Так уж вышло, обожаю сдобные булочки, конфетки и печение.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела без диет

Думаю, вряд ли не найдётся человека, который слышал постулаты о том, что правильное питание и физические упражнения помогают похудеть, и я не исключение из этого правила.

Диета Истории Похудения.

Минус 20 кг за полгода

Проблема лишнего веса наверное знакома каждой третьей девушке, ну по крайней мере я знаю мало женщин, которые полностью довольны своей фигурой.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела с помощью жидкого каштана

Хочу поделиться с вами своими успехами не совсем быстрого похудения. Мне 45 лет, мой вес был 105 кг. Я пыталась похудеть различными способами.

Диета Истории Похудения.

Минус 30 кг за 2 месяца

В детстве я была довольно крупной девочкой, что и являлось основной причиной насмешек надо мной. Я привыкла всё время "заедать" стресс, даже в студенческие времена я могла съесть 2 упаковки печенья за один раз, пока делала диплом.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на низкокалорийных блюдах

Попробую вкратце рассказать о том, каким способом мне удалось сбросить 15 кг за 9 месяцев. Мой вес на тот момент - 75 кг (при росте 171).

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на кашах

Эту диету я опробовала после новогодних праздников, так как походы по гостям и малоподвижный образ жизни за 2 недели дали о себе знать.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела отказавшись от перекусов

Расскажу о том, как я борюсь с лишним весом. Для меня это очень нелегко, слабая сила воли, очень люблю сладкое, и еще и сидячая работа. В свои 30 лет я уже весила 80 кг и это мог быть не предел.

Диета Истории Похудения.

Как кабачковая запеканка помогла похудеть

С самого детства я была склонна к полноте. Как вы сами понимаете было сложно найти вторую половинку. Но в 18 лет я уже весила 93 килограмма.

Диета Истории Похудения.

Как яблоки помогли мне похудеть перед свадьбой

Сбросила я за неделю сразу 4 килограмма 800 грамм, и учитывая тот факт, что рост мой составляет всего лишь метр 54 сантиметра, то считаю, что это весьма приличный вес для недельного результата.

Диета Истории Похудения.

Минус 25 кг при грудном вскармливании

Всю свою жизнь, до 24 лет я не знала что такое лишний вес и не задумывалась как бывает непросто "пухленьким" девушкам. При росте 169 сантиметров, мой вес колебался от 54 до 57 килограммов.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на тыквенной диете

Набрав лишние 10 кг желание похудеть боролось с нежеланием ходить с постоянным чувством голода, как это бывает при многих диетах.

Диета Истории Похудения.

Как желейная диета помогла мне похудеть

Хочу рассказать о своей любимой диете, которая является моей палочкой-выручалочкой. Она неоднократно меня спасала и в короткие сроки помогала придти в форму и скинуть за 4 дня до 3 кг.

Диета Истории Похудения.

Борьба за счастье или минус 47 кг за 10 месяцев!

Никогда и подумать не могла что это станет моей историей, но в определенный период жизнь внесла свои коррективы и необходимо было либо смериться либо взять ответственность за свое будущее в свои руки.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на жёсткой диете

Сегодня мне бы хотелось рассказать и свою историю похудения. Но только хочу начать с истории моего стремительного толстения...

Диета Истории Похудения.

Как я избавилась от лишнего веса за 10 недель

Хочу рассказать Вам о своей истории похудения. Так получилось, что к 26 годам я выросла в 1,63 м и весила 85 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела после 30

Невозможное становится возможным - нужно только захотеть! Женщинами быть тяжело. С детства актеры кино, журналы вбивают нам в голову стереотипы красоты, загоняют под эталоны женственности.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела питаясь часто и понемногу

Первую диету, которую попробовала была, нашла в интернете называется «Ужин минус», единственное требование – не кушать после 17:00.

Диета Истории Похудения.

Секрет похудения: правильное питание и физические нагрузки

Я мама двух замечательных мальчишек с разницей в возрасте в три года. Когда я родила первого ребенка, сильно поправилась, при моей норме 53 кг я весила 70 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на диете 6 лепестков

Хочу поделиться и рассказать о том, как я попрощалась с 5 кг лишнего веса за 6 дней - простым и быстрым способом без ущерба и риска для здоровья.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на диетах "Любимая" и "Протасова"

Давно чувствовала, что что-то не так с весом. Конечно, первым об этом дал знать мой гардероб, да и сопутствующие жизненные обстоятельства никак не добавляли строгости в питании и режиме.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на диете Магги

Искать себе диету я начала после того, как съехавшись со своим молодым человеком я начала обильно готовить, так сказать всегда хотелось баловать любимого чем-то вкусненьким и свеженьким

Диета Истории Похудения.

Как я похудела, занимаясь в бассейне

С диетами знакома не понаслышке. Мечты о стройной фигуре все время подталкивали меня попробовать очередную программу для похудения.

Диета Истории Похудения.

Как диетолог помог похудеть

Когда вышла замуж, то весила 70 кг, а за четыре года домашнего образа жизни я набрала еще 11, плюс-минус 2-3 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела при гастрите

Похудение мое началось с гастрита. Как бы это не было прискорбно, но неправильное питание привело меня не только к увеличению веса, но и к такой неприятной болезни.

Диета Истории Похудения.

Как я сбросила 30 кг за полгода

Хочу рассказать свою историю и начать с того, что ничего нового я не выдумывала, а взяла на вооружение всеми известные подходы и применила их к себе.

Диета Истории Похудения.

Как я похудел отказавшись от алкоголя

Так сложились обстоятельства, что срочно нужно было что-то делать со своими лишними двадцатью килограммами, которые банально наел за прошлое лето.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 12 кг за полгода

Я с детства была полноватой, но тогда мне это не особо мешало, а повзрослев лишний вес стал для меня большой проблемой, от которой я решила непременно избавиться.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела в домашних условиях

Для меня никогда не было проблемой похудеть. Я всегда недоумевала, что такое и диеты и для чего они нужны, за чем люди себя мучают.

Диета Истории Похудения.

Как я похудел на 30 кг за 2 месяца

К сожалению не смогу вам рассказать историю чудесного похудения при помощи каких-либо известных диет или суперпилюль. Но расскажу как моя цель прийти на первый курс в университет в "новом" теле изменила всю мою жизнь.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на белково-шоколадной диете

Банальная история с началом набора веса, который совпал с послеродовым периодом. С 54 кг вес дошёл до 85 и это при росте 160 см.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 8 кг после грудного вскармливания

Худеть я начала не сразу, а после того как откормила грудью малыша и ему исполнился год. Решила использовать комплексный подход к снижению веса.

Диета Истории Похудения.

Как я помогла похудеть себе и своей дочке

Жировые отложения в самых "ненужных местах" мучили меня с самого детства. В десять лет я весила 63 килограмма при том, что рост был меньше 150 см.

Диета Истории Похудения.

Как я скинула лишние кг в течении месяца

Существенно похудеть за месяц мне помогла другая диета и физические нагрузки. Я просто удалила из своего рациона все жиры, оставила только самые легко-усвояемые.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на гречневой диете

Гречневая диета достаточно простая, но предназначена исключительно для того, что бы убрать лишнее, при острой необходимости, а не для того, чтобы следовать ей всю жизнь.

Диета Истории Похудения.

Как не жирная пища помогла мне похудеть

Меня давно волновал вопрос собственного веса. Ведь я от природы была не худышкой и очень хотела похудеть! Пробовала разные диеты, но ничто толком не помогало.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на детском питании (диета Дженнифер Энистон)

К этой диете я прибегала, когда после родов не могла избавиться от лишнего веса, и в течении 4-5 дней отказывалась от так называемой "взрослой" еды, а кушала только детскую.

Диета Истории Похудения.

Верьте в свои силы и похудеете

Используя достаточно разные способы, я расскажу об одном, который, действительно, дал мне превосходный результат.

Диета Истории Похудения.

Как я постройнела после родов

Для кого-то она покажется, возможно, банальной. Но для меня этот путь был очень сложным. Начнем с того, что до 25 лет мой вес на протяжение лет восьми держался на одном уровне - 55 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 5 кг за неделю

Решила написать свою историю, как я сбросила 5 килограмм за неделю. Может кому то будет интересно или пригодятся мои советы и опыт

Диета Истории Похудения.

Как я похудела при помощи психолога

Меня зовут Анастасия. Моя история похудения довольно длинная, но с позитивным концом. Мне 26 лет, я мама замечательной девочки. До родов я весила 60 кг при росте 175 см. Шла рожать с весом 80 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на правильном питании

На самом деле история у меня достаточно интересная, но вполне обычная. Я, когда мне было 16 лет, была полненькой, и очень меня это беспокоило, я хотела быть стройной, без лишнего жира.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на кефирной диете

При весе 75 кг и росте 164 см я перестала влазить во все брюки кроме тех, которые носила беременная. Моя цель была вернуть мои максимум 65 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела перестав есть мучное и сладкое

У меня всегда был лишний вес, даже в детстве я была плотной девчушкой. Потом немного изросла, но лишние килограммы все равно присутствовали.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на раздельном питании

На первых месяцах беременности я весила 42 кг при росте 155 см, а в роддом уже поехала с весом за 60 кг.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на японской диете

А помогает ли японская диета? Проверила на себе. С чего началось? Я себя очень люблю - за что и поплатилась лишним весом.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 40 кг за год

Моя история, пожалуй, будет знакома тем, кого в детстве откармливали родители. Я долгожданный ребенок в семье, сколько себя помню родители во мне души не чаяли...

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 8 килограмм за 2 месяца

Начну свою историю с того, что всю жизнь я была худенькая, даже слишком худенькая для своего роста в 170 см в 11 классе я весила 49 килограмм.

Диета Истории Похудения.

Как я худела по Дюкану

Моя история похудения началась с того, что от меня ушел парень. Он стал меня попросту стесняться. Ему не нравилось, что я за последний год наела 13 с лишним килограммов.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на диете "Любимая"

Расскажу как я худела с помощью диеты под названием "Любимая". Это диета основанная на питании по определенному режиму и уже как 7 месяцев я придерживаюсь правилам этой диеты.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на диете минус 60

Сейчас мне 24 года и я счастлива. Счастлива потому, что красиво выгляжу. У меня красивая фигура, благодаря ей чувствую себя уверенно. С самого детства, помню себя пышной девочкой.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела уменьшив порции еды

Хочу поделиться своей историей похудения, может, что-то из моего опыта пригодится девочкам моего возраста. Мне 41 год, а начала я худеть ровно год назад, и понимала, что это будет не просто.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела раз и навсегда

Я похудела единожды и на всю жизнь! Меня зовут Арина и сейчас мне 31 год. Больше я не худею и не полнею - остановилась в лучшем весе, с которым мне комфортно жить.

Диета Истории Похудения.

Как я избавилась от лишних 20 килограмм за 3 месяца

С детства я имела довольно стройное телосложение, но после родов, как это обычно бывает, мое тело потеряло былую форму. Я набрала 25 кг, и это было ужасно.

Диета Истории Похудения.

Я себя запустила, но привела в порядок

Знаете, вот говорят, когда мужчина женится, то сразу же набирает вес, мол жена откармливает домашней едой. Но в моей семье все было наоборот

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 25 килограмм за 4 месяца

В моей жизни был такой неприятный период, когда я впала в глубокую депрессию, от меня ушел муж, мы развелись. Как обычно это бывает, депрессия заедалась и запивалась чем только можно.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 10 килограмм без диет

Всем привет, меня зовут Марина. Я весила 63 килограмма при росте 158 сантиметров. Похудеть мне удалось за 4 месяца, без всяких диет сбросить 10 кило.

Диета Истории Похудения.

Как я быстро похудела после родов

Меня зовут Валерия, до беременности и родов я весила 55 килограмм при росте 163 сантиметра, но за 9 месяцев я набрала отнюдь не положенные 10, а все 18 килограмм.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца

Хочу рассказать свою историю, как сбросила 15 кг за три месяца. Было за это время всякое. Несколько раз срывалась. Но обо всем по порядку.

Диета Истории Похудения.

История, как я скинула за год 20 килограмм

С самого раннего детства я страдала от избытка лишнего веса, Вы даже себе не представляете каково это, над тобой все издеваются в садике, потом в школе, смеются, тычут пальцем...

Диета Истории Похудения.

Как я похудела за неделю на 10 килограмм

Этим вопросом я задалась после того, как похудела. После - потому что "до" был азарт, виделись новые возможности с моей "новой" фигурой, хотелось перемен, причем очень быстро.

Диета Истории Похудения.

Как я похудела за месяц на 10 килограмм

Мой вес был 71 килограмм. Ровно через месяц и три дня весы показали 61.8. Чуть до 10-ки не дотянула, но это для меня все-равно ого-го какой подвиг.

Источник: http://dlyapohudeniya.ru/istorii_pohudeniya/

Диета Истории Похудения. Диета Истории Похудения.

В этом разделе вы можете прочитать реальные истории похудения от наших пользователей. Многим девочкам удалось сбросить по 10-20 кг благодаря различным сильным и более правильным диетам, препаратам для похудения и специальным упражнениям и теперь они с удовольствием рассказывают о своих успехах.

Настоящая история похудения – это гораздо лучше, чем сухой перечень советов по правильному питанию. Кроме того, подобные рассказы вселяют уверенность, что сбросить вес – абсолютно реально. Даже если речь идет о его солидном количестве. Кроме историй обычных людей особым интересом на нашем сайте пользуются истории похудения и диеты от звезд.

Худеть вместе намного легче. Ведь у нас одинаковые проблемы – нам безумно хочется есть, когда приходится себя ограничивать. У нас похожие трудности в общении с любимыми людьми, неуверенность в своей привлекательности, а также сложности с выбором одежды. Поддерживая друг друга на форуме и делясь своими страхами, мы все преодолеем.
Конечно, можно убеждать себя, что полнота – это красиво. Но мы же с вами знаем, насколько лишние килограммы влияют на самооценку и состояние здоровья. Похудеть трудно, но это возможно, главное, ставить себе реальные цели.

Давайте поддерживать друг друга, рассказывая о своих успешных историях похудения. Вполне возможно, что ваш опыт изменит к лучшему чью-то жизнь, а фотографии до и после станут мощнейшим стимулом начать диету, записаться на аэробику или даже сделать абдоминопластику. Под каждой историей вы можете оставить свои комментарии, отзывы, предложения, задать вопрос и получить на него ответ.

Реальные истории о похудении

Моя история похудения после беременности и родов на 20 кг

За время долгожданной беременности я набрала около 20 кг, сбросить которые оказалось не так легко. Но, выбрав отличный метод разгрузочных дней, мне удалось это сделать. Я никогда не была худышкой, при своем росте 164 сантиметра я весила 62- 64 килограмма. Меня это устраивало, от поклонников …..

Мое турецкое похудение — 22 кг за первый месяц, 12 кг за второй

За полтора месяца я потеряла 22 кг без голода, лопая салаты и бутерброды, но четко соблюдая свою программу. Осталось еще 38, и я буду красавицей. За следующий год еще минус 12. Вес пока не вернулся. Много лет я пыталась похудеть после того, как потолстела с …..

Я больше не хочу худеть, останусь пампушкой

Все, стоп, больше ни одной диеты. Зачем я себя извожу. Ведь я прекрасна без всяких там осиных талий. Красивая крупная женщина не без успеха у мужчин. Я больше не хочу худеть и остаюсь пышкой Полнота, жир, обсчет калорийной значимости, видимо, необходимо начинать их вычислять. А …..

Мой опыт похудения по методу Влада Светоча

Это мой личный опыт, так сказать, из первых рук, как работает метод Влада Светоча и насколько он эффективен. Мой опыт похудения по методу Влада Светоча Я теперь знаю все про эффективное похудение! Просто стала экспертом-консультантом, пока собирала информацию о разных методах похудения. Я хочу рассказать …..

Как я похудела после беременности на 17 кг

При моем росте почти двадцатикилограммовая прибавка выглядела ужасно. Я ждала, что фигура придет в норму, когда брошу кормить грудью, но этого не произошло. Как я похудела после беременности на 17 кг Начну с того, что сына я родила три года назад. До беременности я была …..

как я похудела — минус 15 кг за 4 месяца — личный опыт

По системе минус 60 худеют многие, и я не исключение. Главный плюс — до 12 дня можно есть все, что захочешь. Даже сладости, мороженое, колбасу и так далее. А вот потом строгие ограничения. Всю свою жизнь я была помпушечкой, а так хотелось быть стройной и …..

Йогуртовая диета для молодой мамочки

Почти каждая женщина после родов толстеет. Похудеть очень сложно, поэтому многие так и остаются с плохой фигурой на всю жизнь. А ведь надо-то всего лишь разработать для себя личное удобное меню. Йогуртовая диета для молодой мамочки Ура, ура, ура! В вашем семействе состоялось долгожданное прибавление, …..

Кто самый толстый человек в мире?

В мире очень много людей, вес которых зашкаливает за пару центнеров. Для всех них — это огромное несчастье и куча болезней. Если, заметив намечающуюся жировую складочку на талии, вы готовы кричать от ужаса – знайте, что в мире есть люди, которые очень вам завидуют. А …..

7 шагов к идеальному весу

Девочки, делюсь с вами моей системой 7 шагов к идеальному весу. Достаточно сделать первый шаг, и дело пойдет. Удачи вам во всех начинаниях. Сегодня я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале – стройная, молодая, уверенная в себе женщина, которая все может. А всего …..

Как я похудела на 10 кг за 3 месяца — личный опыт молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел. Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом …..

Рассказ о том, как я похудела на 7 кг за 2 месяца после беременности на водной диете

Во время беременности я набрала 18 кг. 10 кг ушло после рождения сына. Об оставшихся восьми килограммах я как-то не беспокоилась, надеясь на то, что исчезнут они сами в заботах о ребенке. Но время шло, и вот сыну исполнилось пять месяцев, а эти лишние килограммы …..

Практические советы по похудению

Я набрала 15 преступных кг, но похудеть резко не удалось. Тогда я решила, что мой вес для меня комфортен. Практические советы по похудению Такое ощущение, что весь мир сошел с ума: созданы новые стандарты красоты, женской привлекательности и идеальной фигуры. Теперь девушки, которые ранее считались …..

Целая неделя на гречневой диете — описание личного опыта

Результат меньше, чем хотелось, но он есть. А вот внешний вид улучшился значительно. Ровно неделю назад я в очередной встала на весы и поняла — так дальше продолжаться не может! Я не буду указывать здесь свой вес, но кратко скажу — для меня много. Девять …..

Мое похудение — режим питания

Я поделила день на три временные зоны. Таким образом, приемы пищи ограничены не только калориями, но и временем. Мое похудение — режим питания Все началось с того, что мой парень меня бросил. Несколько дней я была в депрессии, а потом разозлилась и решила сделать так, …..

Минус 9 кг за 45 дней по своей системе

Рано или поздно каждая девушка, становясь на весы, понимает: «пора что-то менять», а точнее худеть. Причем, в срочном порядке. Так произошло и со мной. Минус 9 кг за 45 дней по своей системе Несколько лет подряд я была абсолютно уверенна, что являюсь счастливой обладательницей осиной …..

Как я убрала лишнюю кожу с помощью абдоминопластики

Абдоминопластика стала для меня единственным выходом убрать живот, так как ни диеты, ни спорт лишнюю кожу не подтянули. Казалось бы, сильно пополнела после рождения дочери – с кем не бывает. Потом-то снова вернулась к прежнему весу с помощью диет! Но вот собственный живот очень подвел …..

Моя история похудения без диеты

35 лишних кг — это не шутка. Муж ласково называл «пончик», а когда злился, то милый пончик превращался в жирную коровушку. Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В …..

Мой опыт — молочная диета с витаминами

Главным продуктом моего рациона стало молоко. Так я вернула свое тело в добеременный вид и укрепила ногти убойной дозой кальция. Мой опыт — молочная диета с витаминами Попала на ваш сайт недавно, пролистала – интересненько! И решила тоже поделиться своей маленькой историей, тем более она …..

Четыре диеты для похудения за неделю — рецепты, отзывы

Это мои собственные наработки для похудения за неделю. Все диеты проверены на личном опыте и дают быстрый результат потери веса. Я решила написать о своих любимых способах избавления от лишних килограмм. Это четыре диеты для похудения за неделю. Почему за неделю? Да потому, что я …..

Как я похудела на 8 кг за две недели

Совсем полной я, конечно, не была, но склонность к полноте имелась всегда. До двадцати лет физические упражнения и разгрузочные диеты помогали как-то поддерживать форму. После 20 я резко начала поправляться и старые методы борьбы с лишним весом перестали действовать. Я пробовала бегать, заниматься йогой, не …..

Мое похудение — продукты раздельного питания по Монтиньяку

Я и голодала, и сидела на диетах — бесполезно. Пока не начала изучать принцип раздельного питания. На самом деле, несложно, а кг уходят медленно, но верно. Мое похудение — продукты раздельного питания Я сильно поправилась во время беременности, и потом никак не могла вернуться к …..

Диета Истории Похудения.

Источник: https://MinusKg.ru/istorii

Поделиться этой записью: