Похудеть без диет истории

Содержание

9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят

А в качестве вдохновляющего примера Фактрум подобрал девять историй, где люди похудели по совершенно разным причинам.

Мужчина сбросил 83 кг, после того как врачи сказали, что он не доживёт до 30

Райан Кларк, 24-летний шотландец, весил почти 174 кг, был в депрессии, испытывая беспокойство, боль в груди и другие проблемы со здоровьем. Врач сказал, что если ничего не изменится, он не дотянет и до тридцати. Жена Райана ждала второго ребёнка, нужно было что-то менять. «Он просто проснулся однажды и сказал: «Всё, хватит», — объясняет Алисса Кларк, жена Райана.

Это было нелегко, но Райан кардинально изменился всего за десять месяцев. Снижение веса стимулировали часовые кардиотренировки, которыми Райан занимался утром, перед тем, как отправиться на занятия по юриспруденции. По вечерам он уделял по 1,5 часа силовым тренировкам. Он тщательно проанализировал свой рацион и даже круг общения.

По мнению Алиссы, новые друзья из спортзала помогли Райану не останавливаться на достигнутом. Теперь Райан помогает другим не терять веру в себя, публикуя преободряющие посты в социальных сетях.

Мужчина потерял 136 кг, занимаясь йогой

В самые трудные времена Джаред Молленкопф весил 223 кг и уже смирился, что будет толстым до конца своих дней. Однако, когда ему стукнуло 40, он решил, что пора измениться.

Всего за 15 месяцев Джаред, который играет в оркестре Юта Симфони, сбросил ошеломляющие 136 кг и теперь наслаждается новой жизнью. Он прошёл путь от человека, который не мог встать на ноги, до человека, который выполняет сложнейшие элементы одного из направлений йоги. На видео ниже мы можем видеть его чудесное путешествие к снижению веса.

Мамочка, которая ела 5000 калорий шоколада в день, стала культуристкой

Мать двоих детей, которая ела 5000 калорий шоколада в день, превратилась из толстухи в культуристку, после того как опубликовала видео своего толстого живота и попросила людей прокомментировать.

И это сработало! Наталия Тейшейра похудела с 56-го размера до 42-го, сбросив 52 кг! Двадцатидевятилетняя женщина говорит, что съела слишком много фастфуда, поэтому её так и разнесло. После того как Наталия поняла, что испытывает отвращение к самой себе, она наняла тренера и вскоре начала принимать участия в соревнованиях по бодибилдингу.

Сейчас она пишет докторскую по психологии и носит 4-й размер (по шкале США). Жир составляет только 12% её тела. Наталия, бразильянка по происхождению, сейчас живёт в Нью-Йорке, говорит, что у неё есть растяжки, но её это не смущает, так как они часть её истории.

Итальянец, который похудел на 45 кг и при этом ел пиццу каждый день

Вы и правда можете сбрасывать вес и есть пиццу каждый день. Спросите Паскаля Коццолино, итальянского шеф-повара, который заявляет, что похудел на 45 кг за семь месяцев.

Коццолино переехал из Италии в США и пристрастился к фастфуду, который не был так распространён на родине. Четыре года спустя он понял, что нужно что-то менять: при росте в 198 см, Коццолино весил 167 кг. Его лечащий врач переживал, что у него может быть инфаркт. И тогда Паскаль решил изменить свою жизнь, снизив потребление калорий до 2700 в день. Ежедневно он обедал домашней маргаритой. Добавляя к пицце плотный завтрак и лёгкий ужин: хлопья с фруктами, апельсиновый сок и кофе утром, немного салата, белка и бокал вина вечером.

В чём же секрет волшебной диеты Коццолино? Конечно, это натуральная еда.

Жена удивила мужа: он вернулся из Афганистана и увидел, что она сбросила 43 кг

Мисти Шафер из Леланда, штат Южная Каролина, боролась с лишним весом всю жизнь. Когда её мужа отправили на год в Афганистан, женщина решила похудеть и удивить супруга, когда он вернётся.

В год, когда Ларри Шафер отправился на службу, Мисти решила изменить свой рацион. Она начала есть необработанное зерно, фрукты, овощи и постное мясо, стала пить больше воды и контролировать размер порций. Шафер носила двадцатый размер, и весы показывали 113 кг, когда она начала свой нелёгкий путь. Год спустя она похудела до 70 кг.

Когда Ларри вернулся, он был поражён внешним видом своей жены. В аэропорту она спряталась за спинами друзей и родственников, которые приехали его встречать, и когда толпа расступилась, он увидел постройневшую супругу.

В течение года, пока Шаферы были в разлуке, они общались по скайпу, и Мисти отправляла мужу фотографии с дочерью, но на этих фотографиях было только её лицо. Друзья и семья тоже не выдали тайну.

Мужчина похудел на 182 кг с помощью бодибилдинга, над которым он смеялся

28-летний Джес Шанд выбрал своей целью спортивных фанатиков, общаясь с ними онлайн, сидя дома у мамы, где он мог чувствовать себя комфортно, ведь его вес на тот момент достиг 318 кг. После того как Шанд выложил своё фото в сеть, тяжёлоатлеты начали отправлять ему ссылки с рекомендациями о похудении.

«Я сказал, что я слишком толстый для физических упражнений, а они сказали, что я могу просто перекатываться на стуле и сбросить вес», — объясняет Шанд. «Собственно это я и сделал, это была моя первая тренировка. Когда я закончил, я был потный и уставший, но это работало».

Теперь Шанд планирует сбросить ещё 7 кг и собирает 20 000 долларов на операцию, чтобы убрать дряблую кожу.

Фотограф, который запечатлел потерю 150 кг лишнего веса, сделав необычную фотосессию

Фотографиями «до» и «после» потери веса никого не удивишь, но фотограф Блейк Морроу и его объект, Бет Биард, изменили правила серией фотографий «Проект Бет».

Морроу снимал свою давнюю подругу в разных образах до операции по уменьшению желудка в 2012 и два года спустя, после того как сорокаоднолетняя Биард сбросила 70 кг. Затем он соединил в фотошопе фотографии Бет «до» и «после».

Учитывая театральное прошлое Биард, у неё не возникало трудностей с воссозданием образов от Фриды Кало и Диего Ривера до Стэна Лорела и Оливера Харди.

Тренер, который специально набрал 30 кг, чтобы сбросить их вместе с подопечным

Преданный своему делу персональный тренер специально набрал 30 кг, чтобы вдохновить своего клиента и пройти путь к похудению вместе с ним.

Чтобы достичь желаемого эффекта, фитнес-эксперт Адонис Хилл отложил ежедневные упражнения и начал есть по 7000 калорий в день. Тренер удивил свою клиентку Алиссу Кейн, которая присоединилась к шоу «Взвешенные люди» в отчаянной попытке скинуть хоть пару килограмм.

Хиллу было 35 лет, когда он сам одержал победу в битве с депрессией и лишним весом, похудев на 45 кг. У Кейн всю жизнь был лишний вес и тренер из Бруклина решил, что совместная борьба с этой проблемой поможет смотивировать клиента.

Четыре месяца спустя клиент и тренер достигли желаемого результата: тренер сбросил почти 26 кг, а его подопечная 26,5 кг.

Женщина, которая сбросила 45 кг, потому что не могла играть со своим сыном

Эта женщина говорит, что она не могла встать с пола из-за избыточного веса почти в 45 кг. Дженнифер Гиллам в свои 28 весила 114 кг и носила 56-й размер. Лишний вес мешал ей играть с её двухлетним сыном Тейлором, и она решила, что с неё хватит. Она начала придерживаться здорового питания и даже смогла приобщить других к снижению веса с помощью диеты весонаблюдателей.

Гиллам говорит, что Фейсбук тоже помог ей в этой трансформации — она видела, насколько толстой была, и это помогало ей сбрасывать лишние килограммы.

Удивительные истории этих людей в очередной раз показывают, что нет ничего невозможного, — было бы желание!

Читайте также — Как похудеть: 4 простых и важных факта

Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/9-stunned-stories-about-weight-loss

Похудеть Без Диет Истории. Истории похудения

Низкоуглеводная диета помогла скинуть лишний вес

за четыре месяца здорового питания и усилий над собой, мне удалось не только вернуться в свою былую форму, а даже заметно её улучшить.

Похудеть Без Диет Истории. 9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят

И при сахарном диабете можно похудеть!

Мне 40 лет и у меня есть склонность к полноте, но если в молодости еще как-то можно было контролировать вес, то после того, как два года назад мне поставили диагноз сахарный диабет и в организме произошли гормональные нарушения

Похудеть Без Диет Истории. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

Как белковая диета помогла похудеть

Встав однажды утром на весы, и увидев цифру в 76 килограмм, я поняла, что пора что то менять. Это был мой первый опыт в похудении: я испробовала на себе и голод, и монодиеты, и белковую диету в сочетании со спортом

Похудеть Без Диет Истории. Ксения Пилипец похудела без диет. Она не взвешивалась, не считала калории и не отказывалась от любимых блюд

Как обёртывания и танцы помогли похудеть

Оказывается красивые вещи у нас шьются только на стройняжек и худышек, а для дам чуть больше 70 кг - все бабское, безликое и мрачное.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я быстро похудела перед летним отдыхом

Надо было срочно похудеть. Должна была поехать на отдых. Оставалось полтора месяца. Всегда была в весе 57-59 килограмм при росте 167 см., а тут за последние несколько месяцев "наела" аж до 72 кило!

Похудеть Без Диет Истории.

Как зелёный чай помог похудеть на 20 кг

Меня зовут Карина, и мне 26 лет. Никогда ранее не задумывалась о своём весе, ела что ни попадя, чипсы, конфеты, газированные напитки и считала это нормой, думала не вредно и всё рассосётся.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я из гадкого утёнка превратилась в красавицу

Проблема избытка веса начала волновать меня, когда я осознала, что красота женщины заключается не только в уме и характере, но еще и в её физическом состоянии.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я боролась с ленью и лишним весом

В моей жизни два года назад произошел долгожданный поворот – мы переехали в другой город, и я ушла с надоевшей офисной работы, став «вольным работником», а именно – фрилансером.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 30 кг в 15 лет

Я с детства была полной. Сначала все умилялись - какая пышечка растет, потом, в подростковом возрасте (я уже тогда носила 50 размер) мне говорили - не переживай, вырастешь - вытянешься!

Похудеть Без Диет Истории.

Как пробежки по утрам помогли скинуть 20 килограмм

Я совместил в кучу все что вычитал, что считал более менее нормальным, с научной точки зрения. Так вот, для начала я понял, что действительно нужна не диета, а просто нужно было меньше кушать.

Похудеть Без Диет Истории.

Как благодаря шоу я сбросила 16 кг за полгода в свои 47 лет

Сбросить лишний вес мечта всех людей, у которых он есть, уж поверьте, даже те, кто говорят что им так комфортно или их все устраивает врут вам и, в первую очередь, самим себе.

Похудеть Без Диет Истории.

Отказался от мяса и скинул 15 кг

Я еще с детства был склонен к полноте, но поначалу было терпимо. Толстеть я начал после 27 лет, у меня ожирели живот и бока: при росте 175 см я стал весить около 100 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Похудела ради мужа

После родов я безобразно растолстела. Вместо привычных 56 кг стало 80. Я ела-ела-ела. Осталась детская каша - надо доесть. Мама привезла булочек - надо попить чайку!

Похудеть Без Диет Истории.

Как я питалась по системе Шварценегера и похудела

Как бы это не казалось странным, но я будучи женщиной по совету тренера худела с помощью системы питания, которую разработал для себя Арнольд Шварценегер.

Похудеть Без Диет Истории.

Как гречка помогла похудеть на 30 кг

С самого детства я был фанатом спорта, не проходило и дня чтобы я не занимался в какой-то секции. Я ходил и на плаванье и на легкую атлетику и на борьбу.

Похудеть Без Диет Истории.

Изменила режим питания и похудела

Как и большинство девушек, я перепробовала огромное количество диет, не исключая полный отказ от мясных продуктов, сахара и соли

Похудеть Без Диет Истории.

Как я стала стройной от любви и физических упражнений

Диеты точно не для меня придуманы. Отказаться от мучного и сладкого для меня настоящий подвиг, на который я не способна. Так уж вышло, обожаю сдобные булочки, конфетки и печение.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела без диет

Думаю, вряд ли не найдётся человека, который слышал постулаты о том, что правильное питание и физические упражнения помогают похудеть, и я не исключение из этого правила.

Похудеть Без Диет Истории.

Минус 20 кг за полгода

Проблема лишнего веса наверное знакома каждой третьей девушке, ну по крайней мере я знаю мало женщин, которые полностью довольны своей фигурой.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела с помощью жидкого каштана

Хочу поделиться с вами своими успехами не совсем быстрого похудения. Мне 45 лет, мой вес был 105 кг. Я пыталась похудеть различными способами.

Похудеть Без Диет Истории.

Минус 30 кг за 2 месяца

В детстве я была довольно крупной девочкой, что и являлось основной причиной насмешек надо мной. Я привыкла всё время "заедать" стресс, даже в студенческие времена я могла съесть 2 упаковки печенья за один раз, пока делала диплом.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на низкокалорийных блюдах

Попробую вкратце рассказать о том, каким способом мне удалось сбросить 15 кг за 9 месяцев. Мой вес на тот момент - 75 кг (при росте 171).

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на кашах

Эту диету я опробовала после новогодних праздников, так как походы по гостям и малоподвижный образ жизни за 2 недели дали о себе знать.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела отказавшись от перекусов

Расскажу о том, как я борюсь с лишним весом. Для меня это очень нелегко, слабая сила воли, очень люблю сладкое, и еще и сидячая работа. В свои 30 лет я уже весила 80 кг и это мог быть не предел.

Похудеть Без Диет Истории.

Как кабачковая запеканка помогла похудеть

С самого детства я была склонна к полноте. Как вы сами понимаете было сложно найти вторую половинку. Но в 18 лет я уже весила 93 килограмма.

Похудеть Без Диет Истории.

Как яблоки помогли мне похудеть перед свадьбой

Сбросила я за неделю сразу 4 килограмма 800 грамм, и учитывая тот факт, что рост мой составляет всего лишь метр 54 сантиметра, то считаю, что это весьма приличный вес для недельного результата.

Похудеть Без Диет Истории.

Минус 25 кг при грудном вскармливании

Всю свою жизнь, до 24 лет я не знала что такое лишний вес и не задумывалась как бывает непросто "пухленьким" девушкам. При росте 169 сантиметров, мой вес колебался от 54 до 57 килограммов.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на тыквенной диете

Набрав лишние 10 кг желание похудеть боролось с нежеланием ходить с постоянным чувством голода, как это бывает при многих диетах.

Похудеть Без Диет Истории.

Как желейная диета помогла мне похудеть

Хочу рассказать о своей любимой диете, которая является моей палочкой-выручалочкой. Она неоднократно меня спасала и в короткие сроки помогала придти в форму и скинуть за 4 дня до 3 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Борьба за счастье или минус 47 кг за 10 месяцев!

Никогда и подумать не могла что это станет моей историей, но в определенный период жизнь внесла свои коррективы и необходимо было либо смериться либо взять ответственность за свое будущее в свои руки.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на жёсткой диете

Сегодня мне бы хотелось рассказать и свою историю похудения. Но только хочу начать с истории моего стремительного толстения...

Похудеть Без Диет Истории.

Как я избавилась от лишнего веса за 10 недель

Хочу рассказать Вам о своей истории похудения. Так получилось, что к 26 годам я выросла в 1,63 м и весила 85 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела после 30

Невозможное становится возможным - нужно только захотеть! Женщинами быть тяжело. С детства актеры кино, журналы вбивают нам в голову стереотипы красоты, загоняют под эталоны женственности.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела питаясь часто и понемногу

Первую диету, которую попробовала была, нашла в интернете называется «Ужин минус», единственное требование – не кушать после 17:00.

Похудеть Без Диет Истории.

Секрет похудения: правильное питание и физические нагрузки

Я мама двух замечательных мальчишек с разницей в возрасте в три года. Когда я родила первого ребенка, сильно поправилась, при моей норме 53 кг я весила 70 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на диете 6 лепестков

Хочу поделиться и рассказать о том, как я попрощалась с 5 кг лишнего веса за 6 дней - простым и быстрым способом без ущерба и риска для здоровья.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на диетах "Любимая" и "Протасова"

Давно чувствовала, что что-то не так с весом. Конечно, первым об этом дал знать мой гардероб, да и сопутствующие жизненные обстоятельства никак не добавляли строгости в питании и режиме.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на диете Магги

Искать себе диету я начала после того, как съехавшись со своим молодым человеком я начала обильно готовить, так сказать всегда хотелось баловать любимого чем-то вкусненьким и свеженьким

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела, занимаясь в бассейне

С диетами знакома не понаслышке. Мечты о стройной фигуре все время подталкивали меня попробовать очередную программу для похудения.

Похудеть Без Диет Истории.

Как диетолог помог похудеть

Когда вышла замуж, то весила 70 кг, а за четыре года домашнего образа жизни я набрала еще 11, плюс-минус 2-3 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела при гастрите

Похудение мое началось с гастрита. Как бы это не было прискорбно, но неправильное питание привело меня не только к увеличению веса, но и к такой неприятной болезни.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я сбросила 30 кг за полгода

Хочу рассказать свою историю и начать с того, что ничего нового я не выдумывала, а взяла на вооружение всеми известные подходы и применила их к себе.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудел отказавшись от алкоголя

Так сложились обстоятельства, что срочно нужно было что-то делать со своими лишними двадцатью килограммами, которые банально наел за прошлое лето.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 12 кг за полгода

Я с детства была полноватой, но тогда мне это не особо мешало, а повзрослев лишний вес стал для меня большой проблемой, от которой я решила непременно избавиться.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела в домашних условиях

Для меня никогда не было проблемой похудеть. Я всегда недоумевала, что такое и диеты и для чего они нужны, за чем люди себя мучают.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудел на 30 кг за 2 месяца

К сожалению не смогу вам рассказать историю чудесного похудения при помощи каких-либо известных диет или суперпилюль. Но расскажу как моя цель прийти на первый курс в университет в "новом" теле изменила всю мою жизнь.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на белково-шоколадной диете

Банальная история с началом набора веса, который совпал с послеродовым периодом. С 54 кг вес дошёл до 85 и это при росте 160 см.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 8 кг после грудного вскармливания

Худеть я начала не сразу, а после того как откормила грудью малыша и ему исполнился год. Решила использовать комплексный подход к снижению веса.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я помогла похудеть себе и своей дочке

Жировые отложения в самых "ненужных местах" мучили меня с самого детства. В десять лет я весила 63 килограмма при том, что рост был меньше 150 см.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я скинула лишние кг в течении месяца

Существенно похудеть за месяц мне помогла другая диета и физические нагрузки. Я просто удалила из своего рациона все жиры, оставила только самые легко-усвояемые.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на гречневой диете

Гречневая диета достаточно простая, но предназначена исключительно для того, что бы убрать лишнее, при острой необходимости, а не для того, чтобы следовать ей всю жизнь.

Похудеть Без Диет Истории.

Как не жирная пища помогла мне похудеть

Меня давно волновал вопрос собственного веса. Ведь я от природы была не худышкой и очень хотела похудеть! Пробовала разные диеты, но ничто толком не помогало.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на детском питании (диета Дженнифер Энистон)

К этой диете я прибегала, когда после родов не могла избавиться от лишнего веса, и в течении 4-5 дней отказывалась от так называемой "взрослой" еды, а кушала только детскую.

Похудеть Без Диет Истории.

Верьте в свои силы и похудеете

Используя достаточно разные способы, я расскажу об одном, который, действительно, дал мне превосходный результат.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я постройнела после родов

Для кого-то она покажется, возможно, банальной. Но для меня этот путь был очень сложным. Начнем с того, что до 25 лет мой вес на протяжение лет восьми держался на одном уровне - 55 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 5 кг за неделю

Решила написать свою историю, как я сбросила 5 килограмм за неделю. Может кому то будет интересно или пригодятся мои советы и опыт

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела при помощи психолога

Меня зовут Анастасия. Моя история похудения довольно длинная, но с позитивным концом. Мне 26 лет, я мама замечательной девочки. До родов я весила 60 кг при росте 175 см. Шла рожать с весом 80 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на правильном питании

На самом деле история у меня достаточно интересная, но вполне обычная. Я, когда мне было 16 лет, была полненькой, и очень меня это беспокоило, я хотела быть стройной, без лишнего жира.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на кефирной диете

При весе 75 кг и росте 164 см я перестала влазить во все брюки кроме тех, которые носила беременная. Моя цель была вернуть мои максимум 65 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела перестав есть мучное и сладкое

У меня всегда был лишний вес, даже в детстве я была плотной девчушкой. Потом немного изросла, но лишние килограммы все равно присутствовали.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на раздельном питании

На первых месяцах беременности я весила 42 кг при росте 155 см, а в роддом уже поехала с весом за 60 кг.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на японской диете

А помогает ли японская диета? Проверила на себе. С чего началось? Я себя очень люблю - за что и поплатилась лишним весом.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 40 кг за год

Моя история, пожалуй, будет знакома тем, кого в детстве откармливали родители. Я долгожданный ребенок в семье, сколько себя помню родители во мне души не чаяли...

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 8 килограмм за 2 месяца

Начну свою историю с того, что всю жизнь я была худенькая, даже слишком худенькая для своего роста в 170 см в 11 классе я весила 49 килограмм.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я худела по Дюкану

Моя история похудения началась с того, что от меня ушел парень. Он стал меня попросту стесняться. Ему не нравилось, что я за последний год наела 13 с лишним килограммов.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на диете "Любимая"

Расскажу как я худела с помощью диеты под названием "Любимая". Это диета основанная на питании по определенному режиму и уже как 7 месяцев я придерживаюсь правилам этой диеты.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на диете минус 60

Сейчас мне 24 года и я счастлива. Счастлива потому, что красиво выгляжу. У меня красивая фигура, благодаря ей чувствую себя уверенно. С самого детства, помню себя пышной девочкой.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела уменьшив порции еды

Хочу поделиться своей историей похудения, может, что-то из моего опыта пригодится девочкам моего возраста. Мне 41 год, а начала я худеть ровно год назад, и понимала, что это будет не просто.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела раз и навсегда

Я похудела единожды и на всю жизнь! Меня зовут Арина и сейчас мне 31 год. Больше я не худею и не полнею - остановилась в лучшем весе, с которым мне комфортно жить.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я избавилась от лишних 20 килограмм за 3 месяца

С детства я имела довольно стройное телосложение, но после родов, как это обычно бывает, мое тело потеряло былую форму. Я набрала 25 кг, и это было ужасно.

Похудеть Без Диет Истории.

Я себя запустила, но привела в порядок

Знаете, вот говорят, когда мужчина женится, то сразу же набирает вес, мол жена откармливает домашней едой. Но в моей семье все было наоборот

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 25 килограмм за 4 месяца

В моей жизни был такой неприятный период, когда я впала в глубокую депрессию, от меня ушел муж, мы развелись. Как обычно это бывает, депрессия заедалась и запивалась чем только можно.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 10 килограмм без диет

Всем привет, меня зовут Марина. Я весила 63 килограмма при росте 158 сантиметров. Похудеть мне удалось за 4 месяца, без всяких диет сбросить 10 кило.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я быстро похудела после родов

Меня зовут Валерия, до беременности и родов я весила 55 килограмм при росте 163 сантиметра, но за 9 месяцев я набрала отнюдь не положенные 10, а все 18 килограмм.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца

Хочу рассказать свою историю, как сбросила 15 кг за три месяца. Было за это время всякое. Несколько раз срывалась. Но обо всем по порядку.

Похудеть Без Диет Истории.

История, как я скинула за год 20 килограмм

С самого раннего детства я страдала от избытка лишнего веса, Вы даже себе не представляете каково это, над тобой все издеваются в садике, потом в школе, смеются, тычут пальцем...

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела за неделю на 10 килограмм

Этим вопросом я задалась после того, как похудела. После - потому что "до" был азарт, виделись новые возможности с моей "новой" фигурой, хотелось перемен, причем очень быстро.

Похудеть Без Диет Истории.

Как я похудела за месяц на 10 килограмм

Мой вес был 71 килограмм. Ровно через месяц и три дня весы показали 61.8. Чуть до 10-ки не дотянула, но это для меня все-равно ого-го какой подвиг.

Источник: http://dlyapohudeniya.ru/istorii_pohudeniya/

Ксения Пилипец похудела без диет. Она не взвешивалась, не считала калории и не отказывалась от любимых блюд

Долгое время лишний вес был для Ксении Пилипец стеной, за которой пряталась она настоящая. Ксения никогда не увлекалась спортом, не следила за питанием и весом. Затянувшийся на долгие годы декрет превратил некогда ее стройную фигуру в нечто мягкое и желейное. Каждое утро женщина с сожалением смотрела на поплывшую талию и прекрасно понимала, что нужно что-то делать. …И она сделала. Ксения похудела без диет. Она не взвешивалась, не считала калории и не отказывалась от любимых блюд. Как ей это удалось?

Похудеть Без Диет Истории.

«Сейчас я понимаю, что просто созревала для этого решения, – говорит женщина. – Мне было важно понять, для чего я это делаю».

Время перемен

Насколько долго она откладывала начало перемен, настолько решительно окунулась в новую жизнь и новые эмоции.

«На самом деле это был такой шок! Я впервые в жизни записалась на фитнес и готова была сгореть от стыда, глядя на спортивных девушек-тренеров, – вспоминает Ксения. – Сама же я была ужасно неуклюжей, а от тридцатисекундных приседаний у меня была страшная одышка».

Но Ксению это только подстегивало – она понимала, что запустила себя и теперь день за днем приводила свое тело в форму.

Похудеть Без Диет Истории.

«Девочки, которые вместе со мной пришли в группу, давно бросили эту затею, в клубе за полгода сменилось несколько тренеров, а я не пропустила почти ни одной тренировки», – с гордостью вспоминает она.

Именно тогда у нее и родилась мечта – не просто тренироваться, но и тренировать других.

«Ой, тогда это казалось настолько нереальным, – смеется Ксения. – Мне нравилось это ощущение эндорфинов в крови после хорошей тренировки, и я даже ощущала в себе тренерский потенциал, но железно понимала, что не готова. К тому же, мне все-таки было не 20 лет, а уже немного за 30. Все эти мысли сводили с ума, но я решила хотя бы попытаться».

Если раньше главной целью тренировок было стремление похудеть, то теперь Ксения присматривалась к работе тренеров, представляя как бы чувствовала себя на их месте. «За четыре года я перепробовала почти все виды фитнеса, сменила много клубов, пока не увлеклась пилатесом. И это было стопроцентно мое занятие!» – говорит Ксения.

Похудеть Без Диет Истории.

А как же вес?

Так уж сложилось, что Ксения никогда не интересовалась своим весом – цифра на весах была для нее абстракцией, а главным критерием лишнего веса служило отражение в зеркале и любимые вещи.

«Конечно, я ждала, что после первых тренировок джинсы начнут с меня спадать, но чуда не свершилось – время шло, а я не худела!» – признается женщина.

И она знает почему – кондитер по профессии, Ксения все это время продолжала питаться так же, как раньше.

«Я была уверена, что тренировок мне будет достаточно. Конечно, мое тело изменилось, но размер оставался прежним», – констатирует она.

Я ем все, но маленькими порциями и стараюсь не наедаться на ночь.

И тогда Ксения поняла, что пришло время пересмотреть питание. «Ничего радикального я не предпринимала, – уверяет она. – Ем все, но маленькими порциями и стараюсь не наедаться на ночь». Эти простые правила сотворили чудо – вес начал медленно, но уверенно таять.

А я тренеры пойду

Записаться в школу тренеров и пройти обучения Ксению вдохновила дочь Катя – девушка с успехом окончила курсы и уже вела собственную группу. «Я же так об этом мечтала», – напомнила сама себе женщина и тоже отправилась на учебу. Морально она уже была готова к этому испытанию – ей даже снилось, как она ведет группу.Похудеть Без Диет Истории.

Стройная работа

Сейчас ее рабочий день расписан по минутам – в первой половине дня у Ксении три тренировки по пилатесу, и еще две – в вечернее время. «И никакой крепатуры», – шутит она.

«Как-то в группу записался мужчина, – вспоминает она. – Позанимался неделю и пропал. А когда я позвонила ему, чтобы узнать, почему он больше не приходит, тот признался, что пилатес – это очень сложно!»

В группе у Ксении – девушки и женщины всех возрастов. «Кому-то противопоказан бег, кому-то степ-аэробика, а пилатес – это универсальная зарядка, почти не имеющая противопоказаний», – говорит она.

Похудеть Без Диет Истории.

Весы – в топку

Однажды в перерыве между тренировками Ксения решила все-таки взвеситься – напольные весы стояли в спортивном клубе почти в каждом зале и ей было ужасно интересно, что же они ей покажут.

«На тот момент я полностью сменила гардероб, перескочив сразу через пару размеров», – говорит женщина. Без всякого пиетета она встала на весы и с удивлением увидела на экране число 68.

«Если честно, то мне это ни о чем не говорит, – смеется Ксения. – Мне нравится то, как я сейчас выгляжу и как себя чувствую. А точный вес лучше знать в магазине, покупая продукты».

Похудеть Без Диет Истории.

Ксения Пилипец похудела без диет и сформировала свои пять секретов стройности:

– Не привязывать внешность к весу.

– Запреты и диеты имеют временный эффект. Кушать можно все, но нужно знать меру.

– Спорт не должен быть насилием. Ищите свой вид фитнеса, который будет приносить радость.

Когда нет тренировок, я тренируюсь дома для себя. Тело должно двигаться.

– В похудении не должно быть спешки. Дайте вашему телу время на перемены.

Похудеть Без Диет Истории. Автор, журналист-фрилансер, аэродекоратор. Живу в Харькове. Стройность – моя любимая тема. За десять лет работы журналистом я написала, наверное, сотни две реальных историй стройности. Герои и героини этих историй раз и навсегда смогли разобраться в своих отношениях с едой и теперь продолжают наслаждаться стройным телом. Увы, моя собственная история стройности еще впереди – сапожник оказался без сапог. Помню, однажды записывала интервью с девушкой, которая похудела на 50 кг. Увидев меня, она разочарованно спросила: «А разве в журнале о стройности работают люди с лишним весом?» Ее мнение изменилось после публикации истории. – Да, стройная журналистка так бы не написала, – призналась героиня истории. – Но пообещйте мне, что вы тоже сделаете это?! Я пообещала, но пока что свое обещание не выполнила – менять привычки в питании, которые сформированы с детства, очень сложно.

Источник: https://edaifigura.ru/istorii-poxudaniya/poxudela-bez-diet.html

Поделиться этой записью: